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밀크씨슬에 대해 알아보자카테고리 없음 2023. 5. 6. 21:19
간에 좋은 이유는?
효능, 다른 용도 및 복용량은?
밀크씨슬이란?
밀크씨슬은 국화과에 속하는 유럽이 원산지인 초본식물입니다. 이 식물은 수천 년 동안 약용으로 사용되어 왔으며 간 건강을 지원하는 놀라운 효능으로 명성을 얻고 있습니다. 밀크씨슬의 주요 활성 성분인 살라마틴은 강력한 항산화 및 항염증 작용으로 잘 알려져 있습니다. 실리마린은 밀크씨슬의 씨앗에서 추출하며 건강 보조 식품의 형태로 널리 판매되고 있어 누구나 쉽게 밀크씨슬의 건강 증진 효과를 누릴 수 있습니다.
간 건강에 좋은 밀크씨슬의 효능
밀크씨슬의 간 건강에 대한 효능은 광범위하게 연구되어 왔습니다. 간 건강에 대한 밀크씨슬의 주요 효능은 다음과 같습니다.
간 손상으로부터 간을 보호합니다.
밀크씨슬은 강력한 항산화제로서 활성산소로 인한 간 손상으로부터 간을 보호하는데 도움이 됩니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하여 세포 손상과 염증을 유발할 수 있는 불안정한 분자입니다. 밀크씨슬의 활성 성분인 실리마린은 이러한 활성 산소를 제거하고 유해한 영향을 중화시키는 작용을 합니다. 따라서 밀크씨슬은 알코올, 약물, 화학물질과 같은 다양한 독소로 인한 간 손상을 예방하는데 도움이 됩니다.
간 재생을 지원합니다.
밀크씨슬은 새로운 간세포의 성장을 촉진하고 간 재생을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 이는 간 손상이나 질병으로 간이 스스로 재생할 수 없는 경우에 특히 중요합니다. 실리마린은 간세포의 성장과 회복에 필수적인 간에서 단백질 생산을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 밀크씨슬은 재생 과정을 방해할 수 있는 간의 흉터와 섬유화를 줄이는 데도 도움이 됩니다.
염증을 줄입니다.
간의 만성 염증은 간 손상과 질병으로 이어질 수 있습니다. 밀크씨슬에는 항염증 성분이 있어 간의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실리마린은 염증을 유발하는 단백질인 염증성 사이토카인의 생성을 억제하는 방식으로 작용합니다. 밀크씨슬은 염증을 감소시킴으로써 간 손상을 예방하고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
간 기능 개선.
밀크씨슬은 소화와 해독에 중요한 다보증 생성을 증가시켜 간 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다. 담즙은 지방을 분해하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 밀크씨슬은 담즙 생성을 증가시킴으로써 영양소의 소화와 흡수, 독소 제거를 개선할 수 있습니다. 또한 밀크 씨슬은 간에서 지방과 단백질의 대사를 개선하여 간 질환의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.
간 질환 치료에 도움이 됩니다.
밀크씨슬은 간염, 간경변, 지방간 질환과 같은 간 질환 치료에 수 세기 동안 사용되어 왔습니다. 밀크씨슬은 간 기능을 개선하고 염증을 줄이며 간이 손상되지 않도록 보호하는 것으로 나타났습니다. 또한 밀크씨슬은 피로, 메스꺼움, 황달과 같은 간 질환과 관련된 증상의 심각성을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 그러나 밀크씨슬을 의학적 치료의 대용품으로 사용해서는 안되며, 간 질환이 있는 사람은 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
밀크씨슬의 다른 효능
밀크씨슬은 간 건강에 도움이 되는 것 외에도 다음과 같은 효능이 있습니다.
- 피부 건강
밀크씨슬은 간을 보호하는 것 외에도 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 밀크씨슬의 항산화 및 항염증 성분은 잔주름, 주름, 검버섯을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부 수분과 탄력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 밀크씨슬은 자외선 및 환겨 오염 물질로 인한 피부 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 혈당 조절
밀크씨슬은 제2형 당뇨병이나 대사증후군 환자에게 유익할 수 있습니다. 연구에 따르면 밀크씨슬은 인슐린 저항성을 감소시켜 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 간에 서 포도당 대사를 개선하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 콜레스테롤 조절
LDL(나쁜) 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높으면 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 밀크씨슬은 혈중 유해 지질 수치를 감소시켜 콜레스테롤 조절에 잠재적인 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 이는 실리마린의 항염증 및 항산화 특성 때문인 것으로 추정됩니다.
- 암 예방
밀크씨슬은 잠재적인 항암 효능에 대해 연구되어 왔습니다. 실리마린은 간, 결장, 전립선, 유방에서 암세포의 성장과 확산을 억제하는 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 또한 밀크시슬은 암 환자의 화학 요법 및 방사선 요법의 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
밀크씨슬의 단점
밀크씨슬은 일반적으로 대부분의 사람에게 안전한 것으로 간주되지만, 몇 가지 잠재적인 부작용과 주의해야 할 위험이 있습니다.
- 알레르기 반응
일부 사람들은 밀크씨슬에 알레르기가 있어 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 소화 문제
밀크씨슬은 일부 사람에게 메스꺼움, 복부 팽만감, 설사, 배탈과 같은 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 약물과의 상호작용
밀크씨슬은 혈액 희석제, 항불안제, 항발작제 등 특정 약물과 상호작용하여 약물 효과에 영향을 미치거나 유해한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 호르몬 영향
밀크씨슬은 에스트로겐 효과가 있을 수 있으므로 유방암, 자궁암, 자궁내막증과 같이 호르몬에 민감한 질환이 있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
- 임산부 및 수유 중인 여성에게는 권장하지 않습니다
임산부와 수유부에 대한 밀크씨슬의 안전성에 대한 연구가 충분하지 않으므로, 임산부와 수유부는 밀크씨슬을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 특히 기저 질환이 있거나 현재 복용 중인 약물이 있는 경우 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.
밀크씨슬 적정 복용량
밀크씨슬 보충제는 캡슐, 정제, 액체 추출물 등 다양한 형태로 널리 판매되고 있습니다. 원하는 효과를 얻으려면 실리마린이 70~80% 함유된 표준화된 추출물을 하루 200~400mg씩 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 최적의 복용량은 개인의 건강 상태와 병력에 따라 다를 수 있습니다. 또한 밀크씨슬 보충제는 혈액 희석제 및 항불안제와 같은 특정 약물과 상호작용할 수 있다는 점에 유의할 필요가 있습니다. 따라서 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전에 복용 중인 모든 약물을 의료 전문가에게 알리는 것이 권장됩니다.
결론
결론적으로 밀크씨슬은 수세기 동안 특히 간 건강을 위해 사용되어 온 천연 허브입니다. 밀크씨슬에는 항산화, 항염증, 간 보호 효능이 있는 실리마린이라는 활성 성분이 함유되어 있습니다. 밀크씨슬 보충제는 간 건강을 지원하고, 피부 건강을 개선하며, 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하고, 잠재적으로 암을 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전, 특히 현재 약물을 복용하고 있다면 의사와 상의하는 것이 중요합니다.