질방귀 원인 및 소리 없애는 방법 총정리!

 질방귀는 모든 연령대의 여성에게 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다. 이 글에서는 일부에게는 당황스럽고 불편할 수 있는 이 증상의 원인을 알아보고 이 문제를 완화할 수 있는 치료 방법을 소개합니다. 

 

 

인트로

 질방귀는 질에서 공기가 방출되어 방귀와 비슷한 소리가 나는 것을 말합니다. 일반적으로는 성행위, 운동 또는 질에 공기가 유입되는 특정 동작을 하는 도중이나 후에 발생합니다. 일부 여성에게는 당혹감이나 불안감의 원인이 될 수 있지만, 이는 자연스러운 신체 기능이며 기저 질환의 징후가 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

 

 

질방귀란?

 질방귀는 질에 공기가 갇혔다가 풀릴 때 발생합니다. 이 소리는 질관 안팎의 공기 이동으로 인해 발생합니다. 질방귀는 질 분비물이나 요실금과 동일하지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 질방귀는 단순히 공기가 배출되는 것이며 체액이 포함되지 않습니다. 

 

 

질방귀 원인

 

근육 이완 

 질방귀의 주요 원인 중 하나는 골반저 근육의 근육이완입니다. 이는 노화, 출산 또는 호르몬 변화와 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 골반저근이 약해지거나 늘어나면 질 입구를 단단히 조이지 못하여 공기가 더 쉽게 들어갈 수 있습니다. 

 

성적 활동 

 성행위, 특히 특정 체위에서는 질 내로 공기가 밀려 들어올 수 있습니다. 특히 깊게 삽입하거나 여성이 위에 있을 때 더욱 그렇습니다. 움직임과 압력으로 인해 공기가 강제로 내부로 유입될 수 있으며, 나중에 방출될 수 있습니다. 

 

 

출산 및 임신 

 출산 중에는 골반저 근육이 늘어나거나 약화되어 질방귀가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 마찬가지로 임신 호르몬은 근육을 이완시켜질방귀를 유발할 수 있습니다. 임신 중과 임신 후의 질방귀는 흔하며 일반적으로 시간이 지남에 따라 저절로 해결됩니다. 

 

특정 검사 및 시술 

 질 검사나 수술과 같은 특정 검사 및 시술로 질에 공기가 유입될 수 있습니다. 이로 인해 공기가 자연적으로 배출되며 일시적인 질방귀가 발생할 수 있습니다. 이는 정상적인 현상이며, 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 

 

 

폐경

 폐경기는 여성의 신체에 호르몬 변화가 일어나는 시기입니다. 에스트로겐 수치의 감소는 질 건조와 질벽의 얇아짐을 유발할 수 있으며, 이러한 변화로 인해 질에 공기가 차고 질방귀가 발생하기 쉬워질 수 있습니다. 

 

 

질방귀 치료 방법

 

 질방귀는 일반적으로 무해하지만, 일부 여성은 이와 관련된 불편함이나 당혹감을 완화하기 위해 치료 방법을 찾을 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 치료 방법입니다.

 

 

골반저 운동(케겔운동): 케겔운동이라고도 하는 골반저 운동은 골반저 근육을 강화하고 근긴장도를 개선할 수 있습니다. 이러한 운동을 규칙적으로 하면 질 입구를 조여질방귀 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

 

질 페서리: 경우에 따라질 페서리가 권장될 수 있습니다. 페서리는 골반 장기를 지지하고 근육을 강화하기 위해 질에 삽입하는 장치입니다. 근육의 긴장도를 개선하고 질방귀 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

호르몬 요법: 폐경 관련 호르몬 변화로 인해질방귀를 경험하는 여성에게는 호르몬 요법이 방법이 될 수 있습니다. 에스트로겐 요법은 질 윤활관 탄력을 개선하여 질에 공기가 갇힐 가능성을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

외과적 개입: 드물지만 질방귀가 심하고 여성의 삶의 질에 중대한 영향을 미치는 경우 외과적 개입을 고려할 수 있습니다. 이러한 시술은 질 입구를 조이고 골반저근을 강화하는 것을 목표로 합니다.

 

 

생활 습관 개선: 특정 생활 습관을 바꾸는 것도 질방귀의 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 질에 더 많은 공기가 유입될 수 있는 특정 성적 자세를 피하고, 건강한 체중을 유지하며, 위생을 잘 실천하는 것이 포함됩니다. 

 

질방귀 예방법

 질방귀를 완전히 예방하는 것은 불가능할 수 있지만, 발생을 최소화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.

 

 

• 골반저 근육 강화하기 
• 질에 공기가 더 많이 유입될 수 있는 성적인 자세 주의하기
• 질 조직을 건강하게 유지하기 위해 수분을 충분히 섭취하기
• 골반저근에 과도한 압력을 가하는 활동 피하기
• 건강한 체중 유지하기

 

전문의의 도움을 받아야 할 때

 

 

 대부분의 경우 질방귀는 자연스러운 현상이며 의학적 개입이 필요하지 않습니다. 하지만 통증, 불편함, 질 분비물의 변화와 같은 다른 증상이 함께 나타나면 의료 전문가와 상담하는 것이 권장됩니다.

 

 

질방귀에  관한 자주 묻는 질문 

Q1. 질방귀는 심각한 질환의 징후일 수 있나요? 

 

질방귀는 일반적으로 심각한 의학적 상태의 징후가 아닙니다. 자연스럽고 흔한 현상입니다. 

 

Q2. 질방귀를 줄이기 위한 자연 요법이 있나요? 

 

골반저 운동과 건강한 생활 습관유지하기 등이 있습니다. 

 

 

Q3. 특정 음식이 질방귀를 유발할 수 있나요? 

 

질방귀를 유발하는 것으로 알려진 특정 음식은 없는 것으로 알려져 있습니다.

 

Q4. 질방귀는 흔한 문제인가요? 

 

질방귀는 특히 성행위, 운동, 또는 특정움직임 중에 흔히 발생합니다.

 

마치며

 질방귀는 때때로 당황스러울 수 있지만 많은 여성이 경험하는 자연스럽고 흔한 현상입니다.

 

 

원인과 치료 방법을 이해하면 불편함이나 우려를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

질방귀는 일반적으로 무해하며 심각한 기저질환을 나타내지 않는다는 점을 기억하세요. 

 

 

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